Outdoor HIIT Fitness für Frauen

Unsere sportmedizinische Laktat- und Leistungsdiagnostik bietet Ihnen eine präzise Analyse Ihrer Leistungsfähigkeit. Diese Diagnostik ist ideal für Sportler aller Leistungsniveaus, die ihre Trainingssteuerung optimieren und ihre sportlichen Ziele effizient erreichen möchten. Die Untersuchungen werden nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) durchgeführt.

Zertifizierung: Dr. med. Frank Möckel, Facharzt für Physiologie/Allgemeinmedizin, Tätigkeitsschwerpunkt: Sportmedizinische Leistungsdiagnostik, Präsident des Bayerischen Sportärzteverbandes.

In der Sport-, Präventiv- und Rehabilitationsmedizin spielen Bewegung und Training eine zentrale Rolle. Eine fundierte Leistungsdiagnostik bildet die Basis für diese Bereiche.

Die Nachfrage nach leistungsdiagnostischen Untersuchungen steigt kontinuierlich, sowohl bei leistungsorientierten Freizeit- und Breitensportlern aller Altersgruppen als auch bei Patienten mit bestehenden Erkrankungen. Die Bestimmung der Milchsäurekonzentration (Laktat) im Blut während körperlicher Belastung ist, neben der Herzfrequenzmessung, seit vielen Jahren ein wesentlicher Bestandteil von sportmedizinischen Untersuchungen.

Oft herrscht jedoch Unsicherheit über die Möglichkeiten und Grenzen dieser Untersuchungen, die individuelle Belastungsdosierung, die Interpretation von Laktat-Leistungs-Kurven sowie deren praktische Umsetzung im Training. Hier setzt unsere sportmedizinische Laktat- und Leistungsdiagnostik an.

Fokus der Diagnostik:

Unsere Laktat- und Leistungsdiagnostik ist flexibel und kann an Ihre spezifischen Bedürfnisse und zeitlichen Möglichkeiten angepasst werden. Die Diagnostik hilft Ihnen, Ihre individuelle Leistungsfähigkeit zu bestimmen und maßgeschneiderte Trainingspläne zu erstellen.

Inhalte der sportmedizinischen Laktat- und Leistungsdiagnostik:

• Einstiegsanalyse: Umfassende Bewertung Ihres aktuellen Fitnesszustands, einschließlich einer Analyse Ihrer Ausdauer- und Leistungsfähigkeit.
• Laktatdiagnostik: Messung der Milchsäurekonzentration im Blut während körperlicher Belastung zur Bestimmung Ihrer anaeroben Schwelle und zur Optimierung Ihrer Trainingsintensität.
• Individueller 6-Wochen Trainingsplan: Maßgeschneiderter Plan, der auf Ihre spezifischen Ziele, Vorlieben und Zeitpläne abgestimmt ist.

Zusatzleistungen, die wir im Rahmen der sportmedizinischen Diagnostik anbieten können:

• Fortschrittskontrollen: Überwachung und Anpassung Ihres Trainingsplans basierend auf regelmäßigen Diagnostik-Ergebnissen und Feedbackgesprächen.
• Lauf- und Ganganalysen: Detaillierte Analysen zur Identifizierung und Optimierung Ihres Laufstils.
• Mentales Training: Techniken zur Stärkung der mentalen Resilienz und zur Förderung der Motivation.

• Massagen, Kompressions- und Wärmebehandlung

  Unsere Massagen fördern Regeneration, lösen Muskelverspannungen und verbessern das Wohlbefinden. Zusätzlich bieten wir Kompressions- und Wärmebehandlungen zur Unterstützung der Regeneration und Linderung von Verspannungen an.

• Wettkampfvorbereitung: Spezifische Trainingsmethoden zur optimalen Vorbereitung auf bevorstehende Wettbewerbe.

Individuelle Diagnostik- und Trainingsbegleitung:

Wir bieten sowohl individuelle Diagnostik als auch begleitende Gruppentrainings an, um gezielt auf Ihre persönlichen Anforderungen und Trainingsziele einzugehen. Unsere flexiblen Terminoptionen passen sich an Ihren Zeitplan an.

Viele unserer Teilnehmer berichten von signifikanten Fortschritten und verbesserten Leistungswerten durch unsere sportmedizinische Laktat- und Leistungsdiagnostik.

Optimieren Sie Ihre sportliche Leistung mit unserer präzisen Laktat- und Leistungsdiagnostik!